Spiritual way

Всем доброго времени суток! Мы живём в бешеном ритме жизни с кучей стрессов и переживаний!  Не стану разглагольствовать об этом, т.к. этот пост о том, как я пытаюсь с ними справляться, а не о них самих. 

Для себя я нашла метод,который полностью меня удовлетворяет и в котором я день ото дня нахожу всё большие плюсы - медитация. Это моё спасение и успокоение!  Медитация, это твой самоконтроль. Время когда ты остаёшься наедине со своим дыханием и биением сердца…со своим внутренним Я.

Начала я этим заниматься совсем недавно, всего несколько месяцев.  Давно думала об этом,но всё как-то не серьёзно. А это вдруг проснулась и решила что хочу этим заняться. Начала читать, узнавать и … практиковать. Нашла информацию, что для постижения приемлемого уровня медитации, необходимо хотя бы год по пол часа каждый день ей заниматься. Что я и делаю( по крайней мере стараюсь). Конечно пол часа сразу никто не высидит в позе лотоса или полулотоса. Я начинала с 9 минут и постепенно прибавляла. Сейчас дошла практически до 25 минут.  Заниматься этим на самом деле очень сложно, потому что каждую секунду в нашей голове крутятся разные мысли, от которых при медитации необходимо полностью освободиться. Для современного человека это очень сложно.  Те,кто знает о моей практике, интересуются,как я это делаю и удивлённо смотрят на меня. Ну что. Каждый выбирает для себя то,что считает лучшим. Делаю я это под специальные мантры и медитационную музыку ( чаще тибетскую, звук тибетских колокольчиков). Кто-то выбирает звуки природы.  Кому интересно, можете задавать вопросы в комментариях ниже или найти информацию в интернете)
С любовью,      Любовь!:)